No es lo mismo una piel con acné que una piel grasa, pero como los cuidados necesarios para ellas son muy parecidos los englobaré en el mismo hilo.
¿Qué fomenta la aparición de los granitos y el acné?
- Momentos con fuertes cambios hormonales: adolescencia, menstruación, embarazo...
- Factores genéticos: Hereditarios.
- Alimentación: alimentos grasos, carnes animales, chocolate, bollería, leche entera, fritos...
- Causas ambientales: Productos industriales, jabón con mucho detergente, ciertos aceites sobre las piel o ciertos medicamentos...
- Calor y vestimenta: roce de la ropa especialmente cuando hace calor, pendientes, laca, gomina...
¿Cómo se crean los granitos?
A veces, el vello, el sebo y las células de la piel se juntan y crean un tapón en el poro. La bacteria que está presente en el tapón causa hinchazón. Cuando el tapón comienza a deshacerse, se forma una espinilla. Por eso es tan importante la higiene en este tipo de pieles.
¿Qué puedes cambiar a partir de hoy?
ALIMENTACIÓN
Para intentar que nuestro cuerpo no tenga una sobreporducción de grasas y de toxinas:
NEGATIVO
- Alcohol y tabaco.
- Azúcar refinada (Se encuentra en muchos productos de consumo ¡mira los gramos de un refresco de cola y vas a alucinar).
- Fritos.
- Harina refinada ( La integral también está muy buena).
- Chocolates (Con el cacao no pasa nada, pero la mayoría de los compuestos lleva mucho azúcar y manteca).
- Leche entera (Prueba a no tomarla durante un tiempo, a algunas personas esto les afecta mucho, a otras no).
POSITIVO
- Frutas y verduras.
- Alimentos enteros (azúcar moreno, avena entera, arroz integral...) La mayoría de veces no nos gusta porque no lo hemos probado.
- Beber mucha agua.
- Se podría tomar algún complemento vitamínico con vitaminas A, C, y E y el complejo B (pregunta a tu médico).
CAUSAS AMBIENTALES
Hay que intentar mantener la piel limpia para que no se obstruyan los poros y que tampoco se infecten:
NEGATIVO
- Productos (Maquillaje, cremas...) que no sean oil free, ni específicos para nuestra cara.
- Cremas astringentes, que en pricipio parecerán efectivas pero luego cerrarán los poros y a la larga harán que se nos enquisten e infecten.
- Medicamentos que los potencian.
- Jabón con mucho detergente, suelen ser los comerciales.
POSITIVO
- Lavar la cara al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
- Utilizar jabones 100% naturales, que limpien, hidraten, desinfecten y sequen, respetando nuestra piel. Si lleva sus aceites específicos mejor, pero uno simple de aceite de oliva+ sosa + agua siempre será mejor que uno comercial.
- Tónico suave o aguas con propiedades específicas.
- Crema hidratante simple, si es natural mejor ( yo por ahora no hago, pero en mis contactos del blog hay
verdader@s artistas en este tema ¡echar un vistazo!) Ahora estoy utilizando una de
Marta, de
"La Bambolla del arc iris" y es una pasada ¡Me ha encantado Marta! ¡ Muchas gracias!
- Lavar siempre la cara después de hacer ejercicio físico.
- Mascarilla de arcilla verde. Si el acné es muy fuerte empezar con 2 veces a la semana e ir reduciendo .
- Ve a la esteticiene al menos una vez al mes. Allí no sólo te eliminarán impurezas, tienen aparatos específicos para ayudar a cerrar los poros y te podrán ir orientando.
CALOR Y VESTIMENTA
NEGATIVO
- Jerséis de cuello alto.
- Pendientes largos que rocen la cara y el cuello.
- Utilizar lacas y gominas, que al final terminan tocando la cara, ensuciando y obstruyendo poros.
- Flequillos y pelos a la cara.
- Utilizar tu propia toalla y cámbiarla muy a menudo.
- Cambiar con frecuencia la funda de la almohada.
CONSEJOS VARIOS
EVITAR la extracción apretando con las uñas, se puede provocar infección y si no se produce es muy probable que donde hubo un grano quede una mancha cutánea al haber eliminado parte de la piel con la uña.
TOMAR EL SOL favorece que se sequen los granitos, pero recuerda hacerlo con protección solar oil free. Respecto al agua de playa tengo mis dudas, ya que en la mayoría de los lugares está muy contaminada. Si conoces una playa limpia eres un afortunado.
REMEDIO URGENTE para granos rebeldes. Pon un poco de arcilla verde mezclada con agua y déjalo toda la noche. No desaparecerá, pero amanecerá más reducido y menos rojo. También se le puede añadir una gotita de aceite esencial de árbol de té.
ACTITUD PSICOLÓGICA. Algunas personas dicen que han notado mejoría simplemente con ser más positivos ante el problema y si a la gente no le gusta ¡Qué no mire!
¿SABES QUÉ? Quién ha tenido acné tiene MENOS ARRUGAS en el futuro.
TUS ALIADOS NATURALES
Aceites portadores
Jojoba: Regula el sebo, regenerador, hidratante, alto contenido en vitamina E.
Avellana: cierra poros y regula sebo.
Aceites esenciales
Ciprés: Astringente.
Árbol de té: Antivírico, eficaz contra las bacterias. Limpia la piel al tiempo que actúa sobre la zona afectada.
Cedro: Ayuda a la eliminación de residuos y facilita la regeneración.
Bergamota: Propiedades antibacterianas y secantes.
Clavo: Purificante.
Lavanta: Previene aparición de granos, ayuda al tratamiento de las manchas del acné, es calmante, relajante y antibacterial.
Manzanilla y caléndula: Calmante y ayuda a curar las manchitas.
Algunos Otros: Benjuí, limón, eucalipto, incienso, geranio, enebro, mirra, pachuli, menta piperina, romero.
Arcilla Verde: Desintoxicante, reminaralizante y absorvente, purificante y antibacteriana.
¡Nunca comprar en tiendas NO especializadas!
Si sigues estos consejos seguro que notarás mejoría.
Si quieres pudes darnos algún consejo más para este tipo de pieles...Lo iré añadiendo al comienzo del hilo ¡Gracias!
En primer lugar me gustaría dar la BIENVENIDA a las nuevas incorporaciones al blog y darles las gracias por leerme.
